〒836-0074 福岡県大牟田市藤田町266−7
営業時間:平日/9:30〜23:30 土日祝日/10:30〜18:30

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0944-53-7891

定休日

毎月月末2日間、お盆、年末年始

トレーニングの流れ

トレーニングに必要なものからトレーニング開始までの流れをご説明いたします。

トレーニングに必要なもの

<ジム・スタジオをご利用の方>
 ・動きやすい格好
  Tシャツ・短パン・トレパン
 ・室内シューズ
 ・汗拭きタオル
 ・水分補給用ドリンク(自動販売機もあります)

<プールをご利用の方>
 ・水着 ・スイムキャップ
 ・ゴーグル(泳ぐ方)

 ・バスタオル
 ・濡れたものを入れる袋

<共通>
 シャワーをご利用の場合
 ・シャンプー・石鹸等
 ・バスタオル

など必要なものをあらかじめご用意ください。

入館チェックイン(初回ご案内)

ご利用の初日は、まずフロントにて、「今日から利用開始です」とお申し出ください。

事前にご登録いただいた情報より作成した会員証をフロントにてお渡しし、チェックインの方法をご案内いたします。

その後、インストラクターが1階までお迎えに来て、2階更衣室へご案内いたします。
 

施設のご案内

まず、施設の使い方のご案内をいたします。
更衣室は2階にあり、プールをご利用の方は更衣室奥の出入り口より1階へ降りる階段でプールに行くことができます。
ジムをご利用の方は、運動ができる格好に着替えて、室内シューズ、汗拭きタオル、ドリンクを持って、2階カウンターにお越しください。

初回カウンセリング

40歳以下の方は、簡単な問診、身体検査を行い、目的に合わせた初回レベルの運動メニューを作成いたします。
40歳以上の方はご予約いただいた時間に担当のインストラクターがカウンセリングで以下のことを確認し、運動メニューを作成いたします。

  • ご入会の目的やご要望
  • 健康状態(既往症)
  • 運動・スポーツ歴
  • 体力・身体チェック

トレーニング開始

カウンセリングでお伺いした内容をもとに作成した運動メニューを早速やっていきます。

インストラクターがあなたのカラダや運動の目的に合った運動方法や器具の使い方をご案内いたします。

1回だけではなかなか覚えられない方にも、最初の4回まで丁寧にフォローいたします。

もちろんその後も分からないことがいつでも聞けるインストラクターがフロアに常駐しています。

トレーニング終了

トレーニング後、リラクゼーションのマッサージ器具を使ったり、クールダウンの体操等を行ったら、血圧などをチェックした後、個人ファイルをカウンターに提出。

その後、更衣室のシャワーで汗を流して、着替えます。

1階フロントでチェックアウトを行って、ご自宅まで事故のないようご帰宅いただきます。

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営業時間

平日/9:30〜23:30
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<休館日>
毎月月末2日間(2月除く)
お盆3日間
年末年始(12/29~1/3)