水泳の初心者から中級者まで、無料でレッスンを受講できます。

水泳だけでなく、水の４つの効用
・水の抵抗・浮力・水圧・水温(体温と5℃以上の差）を活用したさまざまな運動を行うことにより、

　・カラダの筋力アップや代謝アップ
　・膝痛、腰痛、肩こり解消
　・免疫力アップ、病気予防
　・ストレス発散、リラクゼーション
ができます。

女性のココロとカラダのいやしの場！

８種類の筋トレ油圧マシンとマシン間の有酸素コーナーで交互に30秒ずつ、1周8分を3周もすれば、汗がじっくりかけるカラダに最適な有酸素運動ができます。

もちろん、筋肉をしっかり動かす筋トレもできます。

また、女性専用の癒しレッスンもありますので
男性に見られるのが苦手な方におススメです！