〒836-0074 福岡県大牟田市藤田町266-7
営業時間：平日／9:30～22:30 土日祝日／10:30～18:30
お気軽にお問合せください
0944-53-7891
定休日 | 毎月月末2日間、お盆、年末年始 |
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施設紹介
マシンジム・レッスンスタジオ・25m温水プール、
女性専用サーキットジム、サウナ・シャワーを完備。
設立30年と施設は古くなっていますが、お使いいただく設備は清潔さを保つようスタッフが定期的に清掃し、また気持ちよくお使いいただけるよう会員の皆様にもマナーアップにご協力いただいております。
マシンジム
筋トレマシン
12種類の筋トレマシン
部位別に気軽に鍛えられるウエイトマシン
・上半身／お腹・背中・肩・首・腕
・下半身／腰・お尻・太もも・ふくらはぎ
効果的な運動を行うには姿勢やあなたに合った強度・回数などの設定が大切です。あなたの指導者があなたのためのマイメニューをお作りします。
フリーウエイト・ダンベルコーナー
通常のスポーツクラブではなかなか指導してもらえない筋トレ法をダンベルやケーブル、ウエイトなどを使用して指導者がきっちりご案内します。
普通のマシンではなかなか鍛えにくい部位やきついけどより短時間で効果の出やすい方法を教えます！
有酸素運動マシン
５種類有酸素マシン
・トレッドミル（ランニング・ウォーキング）
・クロストレーナー
・ステップマシン
・アップライトバイク
・リカンベントバイク
ひざの負荷の低いお手軽なリカンベントバイクから
消費カロリーが最も高いと言われるクロストレーナー
まであなたの目的に合った有酸素運動ができます。
ストレッチ・リラクゼーションコーナー
運動前後のストレッチや体操、また、コンディショニングと言われるカラダのバランス改善や疲労回復等のための筋肉をゆるめたりするコーナーです。
ストレッチや準備体操が覚えられない方にもビデオを見ながらできるようになっているので安心です。
ファイルチェック・カウンセリングコーナー
◆個人カルテに
・運動前後の血圧や体重の記入
・マイメニューに運動の記録
◆血圧測定や体重測定
◆個別相談やカウンセリング を行うコーナーです。
スタジオ・サーキット
レッスンスタジオ
エアロビクスで30名、ヨガ・ピラティスなど35名が利用できるスタジオです。
バランスボール、ウェーブリングなどを使ったレッスンは音楽に合わせて動くのが苦手な方にも最適です。
ヨガ、健美操、太極拳などのゆったりした動きのレッスンも開催されています。
詳しくはこちらをクリック
女性専用サーキットルーム
女性のココロとカラダのいやしの場！
８種類の筋トレ油圧マシンとマシン間の有酸素コーナーで交互に30秒ずつ、1周8分を3週もすれば、汗がじっくりカラダに最適な有酸素運動ができます。
もちろん、筋肉をしっかり動かす筋トレもできます。
男性に見られるのが苦手な方におススメです！
プール
１年中温水30℃以上のスイミングプール(25m 6コース)
プールは泳ぐだけではありません。
水の４つの効用
・水の抵抗・浮力・水圧・水温(体温と5℃以上の差）
を活用したさまざまな運動を行うことにより、
・カラダの筋力アップや代謝アップ
・膝痛、腰痛、肩こり解消
・免疫力アップ、病気予防
・ストレス発散、リラクゼーション
ができます。水中・アクア運動やスイミングレッスンはカラダに少し痛みを抱えた人にもおススメです。
詳しくはこちらをクリック
